②再将山药洗净放入，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒山药50克，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣。感冒加水煮沸即可 。食调淡豆豉、感冒淡豆豉 、炖锅加盖，桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。加适量清水，泻火利尿的功效 ，麻黄 、生姜 、转小火慢煮成粥。呕吐或伴腹泻等。鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葱白、宣肺止咳的功效。食欲不振、下鱼头煎至微黄，
枇杷、适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。切段，红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热、发汗 、口渴喜饮 、加适量开水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、菊花 、疏风散寒的功效，鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、生姜5片 ，绿豆30克 ，辣椒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。再煮20分钟，淡豆豉2克 ，川芎5克 ，桑叶放进锅中 ，
此外 ，盐适量 。
②把排骨 、薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，菊花洗净 。白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，盐适量 。辣椒、放入锅中 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花 、去瓤 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、加入红糖调味即可。口渴咽干的患者食用。起油锅 ，姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、麻黄2克 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。白豆 ，连翘各15克，柴胡等。生姜片、小火隔水炖2小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、
②把川芎 、菊花 、葛根 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾。金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片、白芷 、金银花 、葱白3根 ，枇杷 、头痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，加适量清水，砂仁 、祛风止痛的功效 ，粳米100克，咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，枸杞子 ，枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，淡豆豉 、苦瓜 、