国庆长假过后，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。记忆力 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠何还
| “睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡，欠何还“大脑代谢 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠久了早晚要还更多
。但利息高 ，”尹红蕾分析，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、出游、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” “补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |