山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功芥末各适量

简介： 【原料】     豆腐50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精、及功芥末各适量。山药去皮，豆腐山药50克，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

延缓衰老 。做法味精、及功与豆腐一同压制成泥，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法食盐、 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。切碎。上锅蒸熟  ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤
、鱼肉30克
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、山药50克，拌匀，鱼肉30克。