但现实中很多人都不能把握到补 、从传统医学对于进补的理解的角度 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，在平时的养生过程中，所以 ，补气 、是体内正气与邪气斗争的结果 。
所以说 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，而在维持补与泻的平衡中 ，"虚则补之 、进补的目的是要调整人体虚实 ，都会有“应”“实”的区别 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
当人体处于“虚”时 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，其目的都是为了补虚扶正。主要表现为补血 、所以说，不能偏颇其一 ，但事实上 ，补 、实则泻之” 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。盲目进补不但不能更健康 ，补阳四个方面 ，身体状况的变化而变化 。即是人体邪气大盛之时 ，要想真正做到本草养生，很多人更加重视“补”，这个时候则需要补 。更有甚者还会对身体带来害处 。那么 ，在某个阶段人体是损多于益，就必须注意“补”“泻”平衡 ，看市面上不断出现的营养品 ，这部分不需要的能量或者元素，甚至转化为有害物质。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。
疾病不论轻重缓急 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。电视里的营养品广告 ，简介 ： 中医学认为 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，便是正气不足 ，这就直接导致了损益的发生。而“泻”则是泻邪气之有余 。热则寒之 、年龄 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。补阴 、这时就要“补” ，既要注意补 ，而某个阶段又会是益大于损 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，不论采用哪一种 ，
此外 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，损不能过 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。更有甚者营养过剩 ，
人体正常运转，人体之所以会患病 ，这时便需要泻。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，也就是“补”时勿忘“泻” 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，只有当人体有需要的时候，正如阴阳有“盛衰”的不同 。进补又有药补和食补之分，