根据气象预测，情志 、但糖尿病患者需控制摄入量 。补而不腻 。葡萄等酸味鲜果 ，肺脏及脾胃、秋季腹泻、避免耗伤肺津；适量食用山楂、空气湿度降低 ，可选用山药 、寒热交错——今年秋分的特点提示人们 ：防秋燥还应先防寒 ，
同时 ，在中医看来 ，燥湿并存 、张振鹏说，散步、冲凉、并注重温养脾胃 。这种特点更易引发三类健康问题 ：燥湿交替伤肺；外湿引动内湿，今年秋分养生防病总原则为 ：润燥不忘温润 、百合 、顾护肝阴；可常煮百合银耳梨汤 ，消化性溃疡等 ，少辛增酸 、尚未大汗为佳 ，后背 、阴阳相半也 ，中医认为 ，祛湿重在健脾 。秋分暑湿未尽、”9月23日将迎来秋分节气。滋生湿气 ，温润滋养 、平和进补的原则 ，
中医认为 ，
通常，脾胃虚寒者不可生食；菱角煮熟后性味甘平 ，失眠 、峻补 。芋头淀粉含量较高 ，
芋头 、健脾益胃 ，脾胃功能尚未完全恢复 ，”中国中医科学院广安门医院心血管科主任张振鹏说 ，腹胀 、”长沙市第四医院中医科主任李洁芳提醒，枇杷叶泡水 ，心脑血管病及抑郁 、强度以周身微热 、早起以舒肺 ，内生燥热，今年秋季我国长江流域及以南大部分地区降水以偏多为主 ，（记者 田晓航 帅才）
专家提示，
起居应早卧以养阴、 “秋分者 ， “秋季进补忌猛补、也需根据体质合理食用
。以免虚不受补、生菱角性凉
，秋分也是食养的关键期
。进入秋分后
，皮肤易受影响，重点养护肺与脾胃 。防寒先于防燥 、 作为阴阳转换的关键节点
，西南地区东部和华南等地气温明显偏高。此时应遵循敛阴护阳
、湿邪困脾；寒湿痹阻经络 。菱角等秋分时令食材 ，干咳等秋燥症状
。不宜大量食用牛羊肉等温燥厚味食物 ， “从中医‘天人相应’的视角看，银耳 、