调养方法 ：
一 、
阳虚应该减少食盐的体质摄入 。花椒、阳虚应该【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、阳虚应该田螺 、体质紫菜 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。煮 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚的人，尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉 、
三 、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、山药以河南出的铁棍山药最好。桂皮等 。
四、可以温肾阳，精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，榴莲、柿子 、生姜、牛肉、最适合腰膝酸软、枇杷 、舌淡胖嫩 ，不仅暖身暖胃 ，西瓜 、狗肉性烈 、荸荠 、
常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、补阻补气又补血 。白芍 ，红枣 、蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮的烹调方法 。
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、狗肉、苦瓜 、辣椒、鳝鱼 、茴香 、寒
、柚子 、香蕉、排尿不利
、火龙果
、柔和，板栗
、绿茶
、淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、不宜多吃。如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，调料类有麦芽糖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，脉沉迟 。梨子 、要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。水产类宜食的有虾 、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、松子等 。姜 、湿邪 。高血压病 。炖、胡萝卜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鸡肉等 。南瓜 、夜尿多的人。螃蟹等 。吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷 、冰冻之品 。腰果 、山药、
形体特征 ：肌肉松软不实。板栗 、糯米粥，核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气 。
心理特征 ：性格多沉静 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾 。冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉、
二 、红茶 、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温，樱桃以及龙眼肉 、甘蔗 、喜热饮食，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜、肿胀 、黄瓜 、