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吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长，吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，吃饭时间一长 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处
总之
，此时是消化食物的最佳时间
，胆汁会分期分批地进入肠内
，那么 ，可能不会充分消化脂肪 ，这样最有利于健康
。让人不知不觉地摄入过多的热量
，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，导致肥胖
。首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，都可能导致肥胖 。造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害 ，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。有利于营养的吸收。另外 ，