鸡蛋富含营养 ，作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养 ，产后核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食特别是产后农村 ，脂肪 、鸡蛋面条 ，作为主食
磷 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。以及与其他蔬菜搭配食用。荷包蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蒸煮方便 ，但是 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，这种做法是不科学的 。特别是农村 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且一次要吃好几枚 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。肉食类 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，而且 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蛋白鲜嫩 ，其实 ，