含维生素b的食物 韭菜、油菜花、腐竹、核桃等

龙须菜 、生素食物红枣 、生素食物荔枝、生素食物川七 、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物麦芽等；

    4 、

生素食物蔬菜：竹笋、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腰果、生素食物红苋菜 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物豆浆、生素食物龙眼、生素食物罗勒
、

    1、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜  、油菜花 、腐竹
、核桃等；

    3 、榴莲、大豆卵磷脂等；

    2、黑枣等。水果 ：金橘、释迦、木瓜
、李子 、山竹、